Erholung pur.

Dein Alltag ist stressig?
 Und das sieht man bereits in Deinem Gesicht?
 Atme tief durch und stelle mit der passenden
 Face Yoga-Übung Dein Gleichgewicht wieder her. Namaste!

Mein Projekt

Ich habe immer ein Projekt, an dem ich arbeite. 
Meistens für meine Kunden. Von Zeit zu Zeit ist es aber auch ein persönliches Vorhaben, das mich neue Inspiration gewinnen lässt.

Was ich kann

Wir alle haben unsere Stärken. 
Ich habe meine perfektioniert, damit du Dich auf Deine konzentrieren kannst. Kontaktiere mich und wir finden zusammen heraus, wie ich Dir am besten helfen kann.

           989 Techniken                  89 Events              47 Teilnehmer monatlich

  


Meine Leistungen

Ich liebe meine Arbeit, daraus mache ich kein Geheimnis.
Aber was mich wirklich glücklich macht, ist, wenn ich sehe, was meine Kund:innen mit meiner Hilfe alles erreicht haben. 
Du kannst hier alles über meine Leistungen nachlesen. 
Vielleicht kann ich auch Dich bei der Erreichung Deiner Ziele unterstützen?

Was ist FaceFitness & FaceYoga?

Face Fitness und Face Yoga, auch Gesichtsyoga genannt, sind eine völlig natürliche Art durch gezielte Übungen die Gesichtsmuskulatur zu vitalisieren und zu trainieren. Dieses Muskeltraining fördert die Durchblutung im gesamten Gesicht und Nacken, bis hinunter in den Bauchbereich. Sind die unter der Haut liegenden Muskeln trainiert und straff, legt sich die gut durchblutete Gesichtshaut wieder glatter über die Muskeln. So erreichst Du mit Leichtigkeit eindrucksvolle Ergebnisse wie geglättete Falten, einen strahlenden Teint und ein neues Lebensgefühl & Wohlbefinden, das vor Freude förmlich sprüht! 
Tu Dir etwas Gutes und investiere in Dich, anstatt in teure Anti-Aging Cremes und Botox und spare somit langfristig Geld! 


Das CaraSana-Programm ist Deine Chance, gesund, glücklich, strahlend und jung auszusehen- und Dich auch so zu fühlen. Das Beste daran: Die Methoden sind leicht umsetzbar und funktionieren auf natürliche Weise.
Face Fitness & Yoga besteht zunächst aus verschiedenen Gesichtsübungen und-massagen, Akupressur und Entspannungstechniken.
Der Blick auf die geeigneten Lebensmittel, die Deine Haut liebt, sowie die Verbesserung der Schlafqualität und die optimale Wasserversorgung Deines Körpers runden das CaraSana-Coaching ab.


Jeder fängt mal klein an - so wie CaraSana
Aus einer Vision haben wir zusammen Schritt für Schritt etwas Großes gemacht. 
Darauf sind wir stolz. 

Workshop

CaraSana

Ich glaube an das, was ich tue.
Und möchte Dich bei dem unterstützen, was Du brauchst.
Starre und unflexible Prozesse findest Du bei mir nicht - ich biete individuelle Lösungen an, um eine reibungslose und unkomplizierte Zusammenarbeit zu ermöglichen. Mein Angebot passe ich an Deine Bedürfnisse und Wünsche, sowie an Deine Ziele an. Solltest Du auf der Suche nach kreativen und individuellen Möglichkeiten sein, um Dein Gesicht zu ent~falten, bist Du bei mir richtig - ich werde Dich mit einer einzigartigen Lösung überraschen.

Übung :    Kopf~frei

Ideal bei Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken, Migräne und bei ausgeprägten Querfalten auf der Stirn.

Wir dürfen verstehen, umso leichter sich Deine Kopfhaut bewegen lässt, desto weniger Falten können verursacht werden.
Und auch Symptome wie Kopfschmerzen und Migräne werden sich reduzieren.

Die Beweglichkeit des Skulps (Kopfhaut) nimmt im Laufe der Zeit ab und mithilfe dieser Technik bist Du bestens vorbereitet, um diesen Prozess zu beenden.

Kannst Du Deine Kopfhaut hin und her bewegen? 

 Übung :   Hamsterbacken-Trick

Und so gehts:

  • Atme durch deine Nase weiter
  • Deine Wangen füllst Du mit Luft
  • verschließe Deinen Mund mit einer Hand, überprüfe mit einem Spiegel, dass sich um den Mund keine Falten bilden
  • drücke nun die Luft von der rechten zur linken Wange


Dauer: 30 sec., Pause, 30 sec., Pause
Ziel: 1 Minute ohne Pause

>> Dein Bauchgefühl bestimmt die Intensität der Übung

Vorteil: 
Deine Wangenpartie wird trainiert und gestärkt. Falten im Mundbereich, wie die Nasolabialfalte, können bei regelmäßiger Ausführung effektiv reduziert werden.
Du förderst Deine Durchblutung und erhältst einen schönen Teint.