Kopf~frei

Ideal bei Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken, Migräne und bei ausgeprägten Querfalten auf der Stirn.

Wir dürfen verstehen, umso leichter sich Deine Kopfhaut bewegen lässt, desto weniger Falten können verursacht werden.
Und auch Symptome wie Kopfschmerzen und Migräne werden sich reduzieren.

Die Beweglichkeit des Skalps (Kopfhaut) nimmt im Laufe der Zeit ab und mithilfe dieser Technik bist Du bestens vorbereitet, um diesen Prozess zu reduzieren.

>> Massiere nun mit beiden Händen Deine Kopfhaut - 
wandere hin und her.
Den Druck bestimmst Du, achte dabei immer auf Dein Bauchgefühl.

Kannst Du Deine Kopfhaut hin und her bewegen? 

Hamsterbacken ~Trick

Und so gehts:

• Atme durch deine Nase weiter.
• Deine Wangen füllst Du mit Luft.
• Verschließe Deinen Mund mit einer Hand, überprüfe mit einem Spiegel, dass sich um Deinen Mund keine Falten bilden.
• Verschiebe nun die Luft von der rechten zur linken Wange.

Dauer: 30 sec., Pause, 30 sec., Pause
Ziel : 1 Minute ohne Pause

>> Dein Bauchgefühl bestimmt die Intensität der Übung.

Vorteil:
Deine Wangenpartie wird trainiert und gut gestärkt. Falten im Mundbereich, wie die Nasolabialfalte, können bei regelmäßiger Ausführung effektiv reduziert werden.
Du förderst Deine Durchblutung, sodass Vitalstoffe besser zirkulieren können und Deine Haut wird gut versorgt und erhält einen schönen Teint.